Kaygı & Stres
Sürekli tetikte olma, endişe döngüleri ve panik ataklarla başa çıkma. Bedeninizi ve zihninizi yeniden sakinleştirmeyi öğrenmek.
Yetişkin
Uzman Klinik Psikolog · Afyonkarahisar
Zihnin karmaşık iplerini birlikte çözüyoruz.
İç dünyanız bir düğüme dönüştüğünde, onu tek başınıza çözmek zorunda değilsiniz. Bilimsel yöntemlerle, yargısız ve gizli bir alanda; kaygıyla, sınav stresiyle ve zorlayan duygularla çalışıyoruz.
Yüz yüze & Online
Gizlilik esaslı danışmanlık
Bilimsel & kanıta dayalı yöntemler
Afyonkarahisar merkez
Çocuk, ergen & yetişkin
Yaklaşımım
Terapi bir teşhis değil, bir ilişkidir.
Hızlı çözümler vaat etmiyorum. Sizi acele ettirmeden dinliyor, birlikte anlamlandırıyor ve kendi yolunuzu bulmanız için güvenli bir zemin kuruyorum.
1
Yargısız alan
Ne anlatırsanız anlatın, karşınızda değerlendiren değil; anlamaya çalışan biri olur. Utanç ve suçluluk burada kapıda kalır.
2
Bilimsel temel
Bilişsel Davranışçı Terapi başta olmak üzere etkinliği kanıtlanmış yöntemlerle, size özel bir yol haritası oluşturuyoruz.
3
Sizin hızınız
Sürecin sahibi sizsiniz. Hedefleri birlikte belirliyor, her adımı sizin temponuza göre ilerletiyoruz.
Uzmanlık Alanları
Birlikte çalışabileceğimiz konular
Sınav Kaygısı
LGS ve YKS sürecinde performans kaygısı, dikkat dağınıklığı ve motivasyon. Öğrenciye ve aileye yönelik destek.
Ergen · LGS · YKSDepresyon & Duygudurum
İsteksizlik, umutsuzluk ve tükenmişlik. Hayatla bağınızı yeniden kurmak ve anlam alanlarınızı genişletmek.
Yetişkinİlişki & Çift
İletişim tıkanıklıkları, tekrarlayan çatışmalar ve güven. Birbirinizi yeniden duyabileceğiniz bir dil kurmak.
Çift · BireyselErgen & Çocuk
Okul uyumu, davranış sorunları, öfke ve akran ilişkileri. Çocuğun dünyasını onun diliyle anlamak.
Aile katılımlıTravma & Kayıp
Zorlayıcı yaşam olayları, yas ve geçmişin bugüne taşınan izleri. Güvende hissederek yavaşça iyileşmek.
Yetişkin
Neden terapi?
Zihnimiz, farkında olmadığımız düşünce, alışkanlık ve inançlardan örülü bir ağdır. Terapi, bu ağı görünür kılmaktır.
— Terapötik çalışmanın özü
Süreç Nasıl İşliyor?
İlk mesajdan itibaren yanınızdayım
01
İletişim & randevu
WhatsApp ya da telefonla ulaşın. Uygun günü ve saati birlikte planlayalım. İlk temasınızda ne bekleyeceğinizi açıkça anlatırım.
02
Ön görüşme
İlk seansta sizi, yaşadıklarınızı ve beklentilerinizi dinliyorum. Bu görüşme, birlikte çalışıp çalışmayacağımıza karar vermeniz için de bir alan.
03
Yol haritası
Hedeflerinize göre size özel bir çalışma planı oluşturuyoruz. Görüşme sıklığını ve yöntemi birlikte belirliyoruz.
04
Terapi süreci
Düzenli seanslarla adım adım ilerliyoruz. Kazanımlarınızı gündelik hayata taşıyor, süreci birlikte değerlendiriyoruz.
Uzman Klinik Psikolog
Merhaba
Ben Aslı Helvacıoğlu
Danışanlarımla çalışırken en çok önemsediğim şey güven. Çünkü değişim, ancak insan kendini yeterince güvende hissettiğinde başlıyor. Kaygı yönetiminden sınav dönemi desteğine kadar geniş bir alanda, her danışana kendi hikâyesinin uzmanı olarak yaklaşıyorum.
- Bireysel & birebir görüşme
- Öğrencilere yönelik kaygı yönetimi çalışmaları
- Yüz yüze ve online seans imkânı
Danışan Yorumları
Güvenle çalışılan bir süreç
LGS sürecinde kurumumuzda öğrencilerimize kaygı yönetimi ile ilgili çalışma desteklerinizden çok memnun kaldık. İşinin ehli, çocuklarınızla güvenle çalışabilirsiniz.
Oldukça profesyonel, samimi, güler yüzlü ve ilgili. Gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.
İlk adımı atmak en zorudur.
Onu birlikte atalım.
Bir soru sormak ya da randevu oluşturmak için bugün ulaşabilirsiniz. Mesajınıza gizlilik içinde en kısa sürede dönüş yapılır.